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69.5

 69.5は今朝の僕の体重である。
一月半ほど前には、73.0位はあった。
いつからかは分からないが、
 1 お昼休みに歩く
 2 おやつはなるべく止める
 3 晩酌を止める
 4 痩せるスープをなるべく飲む。

 こんなことを同時にではないが、五月雨的に実行した結果が、
なんと、
 70キロを切った。

 これは大変なことですよ。
体調は益々良いし、チョットやそっとで止めるわけには行かない。

 もう、阪神タイガースの今期の優勝はないので、家に帰ってからも1時間ほど歩くようにしたい。
今日の昼食
 スパゲッティーコロッケ付き
 卯の花                      ¥450
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643:
足したり、引いたりしながらゆっくりとね。

この、暑い日曜日は赤子谷を左俣からぐるッと回って左俣を下り、汗を流してきます。もしかして冷や汗?かも。

夏山は流してしまったから、初秋の登山計画に入っています。
644:
やりましたね。
その調子で、更に頑張ってください。
私も、62→58,57台突入を前にちょっと停滞しています。無理かもしれません。
体脂肪は15→11台に。一桁は無理でしょうね。

keiさん、暑さ負けしないで頑張ってきてください。
私は明日は、地蔵谷から摩耶山、20渉の平凡コースの予定です。
645:
v-22keiさん
 今晩は。なかなか減りませんね。
目標62なんちゃって・・・明日は、新車が来るので山はお休みです。
 後は、植木屋さんの手伝いか百姓です。

v-22bhnさん
 ご無沙汰しています。
なんだかんだ言っても毎週登ってますねえ。
息吹く山から帰ってきたら、登山靴のそこがはがれ掛かっていました。
 良いのを買いましたが、これも底が張り替えられないか、買った店に見せに行って来ます。

 keiさんは、初秋と言ってますが、我々は中秋の北アルプスを計画しませんか?去年、9月末に行ったときは紅葉にはチョット早かったので、10月中頃はどうでしょうか?

 伊吹山をアップしました、殆ど写真ですが・・・
646:
おお~すばらしい~
成果が目に見えると、やり甲斐がでますよね。
特にひとつのラインを超えたときは。

私は夏太るタイプ。
全てビールのせいだけど。
秋の健康診断までに、去年並みに持って行きたいなあ。
あと4キロ。
だっちゃんの爪の垢をいただこうかな。
647:
 こみさん、お早うございます。
今朝は、又70キロに戻っていました。
増えたり、、減ったりしながら落ちてくるんでしょうね。
 目標は後8キロです。
今日も頑張るぞ
648:
うーん。すごい!!

お盆が終わったらだんなに断食ジュースを飲まそうかと思ったり...
二日間断食ジュースを飲んで二週間後又二日間断食...

毎日コツコツはむいてないタイプかも(^^;)
649:
 キムねえ、こんにちは。
今日は、今夏最高ですよね。
溶けちゃいそうです。
田舎にいると特に歩いたりしないでも、この時間で1万1千歩を超えています。寝るまでには、1万5千は超えるでしょうね。
 今日はお昼も例のスープを飲みましたよ。
後、8キロ減るのは1年ぐらい掛かりそうです。  
650:
 私も神戸で7キロくらい落としました。
食事の澱粉減らせば何とかなります。
問題は家に帰ったから食事が自由にならない事。
出される物を食べていたらまた戻らないかと心配です。
653:
 もとさん、お久しぶりです。
今は、もう岡山に帰ってるんですか?
一度、のびのびを見に行ってきます。

 本当は、平日はお酒は飲みたくないのですが、歓送迎会などでは仕方ないしね。

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プロフィール

だっちゃん

  • Author:だっちゃん
  •  24年5月に42年間のサラリーマン生活に終止符を打ちました。
     多趣味ですが、今は山登りに嵌まっています。
     阪神ファンでシーズン中は勝ち負けに一喜一憂しています。
     いい年してテレビっ子です。毎朝晩6歳の孫とチャンネル争いをしています。
     好きな食べ物 お蕎麦、ラーメン
     好きな観光地 安曇野、道後温泉
     
     よろしくお付き合いください。
     

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